Vitamin của tình yêu

Vitamin A có tác dụng nuôi dưỡng và niêm mạc các cơ quan sinh dục. Làn da thiếu Vitamin A sẽ kém mịn, kém mềm mại, kém nhạy cả. Và do đó sẽ làm lất đi một yếu tố quan trọng trong quan hệ tình dục. Vitamin A còn tham gia vào quá trình tạo lập các hooc môn sinh dục trung hòa lượng dư thừa chất estrogen ở phụ nữ. Thừa chất này, phụ nữ sẽ kém hào hứng trong giao tiếp. Vitamin A có nhiều trong củ cà rốt, ớt ngọt, hành, quả kim anh, cà chua, trong gan bò, gan lợn, trứng và váng sữa. Vitamin B1 và B6 có tác dụng điều hòa hệ thần kinh, tăng cường năng lực cơ bắp. Thiếu hai loại Vitamin này, con người dễ bị rối loạn tâm lý, đàn ông sẽ thiếu năng lực sản xuất tinh dịch. Có thể thu được hai vi chất này trong quả ớt xanh, đậu xanh, đậu cô ve, khoai tây, thịt, cá, trứng, sữa, pho mát, giá đỗ. Vitamin C tạo cảm xúc sảng khoái, hào hứng, phấn chấn, không mệt mỏi. Có nhiều trong bắp cải, ớt đỏ, hành, cà rốt, quả phúc bồn tử, quả dâu đất, cam, quả kim anh. Vitamin E duy trì hoạt động của các cơ, tăng tuần hoàn máu, kích thích các tuyến nội tiết, đặc biệt là nội tiết sinh dục. Vì chất này đảm đương chức năng quan trọng là duy trì độ cương cứng của các cơ quan sinh dục. Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, đậu xanh, đậu nành, đậu Hà Lan, hành tươi, rau bina, mộc nhĩ, trứng, ớt, gan bò. Vi lượng khoáng chất phốt pho vừa tăng cường khả năng cương cứng của các cơ quan sinh dục, vừa tạo khả năng sản xuất tinh dịch. Chất Phốt pho có nhiều trong cá, pho mát, bắp cải, dưa chuột, đậu xanh, cám gạo. Maghie tạo ra chất dopamin chuyên làm nhiệm vụ chuyển các xung thần kinh đến vỏ não và là những công tác đóng vai trò nhạy cảm và đóng mạch cho các tín hiệu xúc cảm tình dục. Maghie có trong đậu cà chua, mật ong, hạt hướng dương. Kẽm là nguyên tố đóng vai trò phát triển các tuyến sinh dục, điều hòa hàm lượng chất testosteron trong máu. Kẽm có nhiều trong thịt, cám, gạo, hạt vừng, sò, ốc. Các nguyên tố lưu huỳnh, i ốt, đồng rất cần để tạo sự cuốn hút tình dục. Nhưng chất này có nhiều trong tất cả các loại hải sản như cá, tôm, cua, ốc. Sắt tăng cường sinh lực cho cơ thể. Thiếu sắt sẽ thiếu máu và làm giảm độ cương cứng của các cơ quan sinh dục. Chất sắt có nhiều trong thịt, gan bò và gan lợn, mực, cua, rong biển, táo, các loại rau. Chất sắt trong các thực phẩm động vật dễ hấp thụ hơn từ các thực phẩm thực vật. Như vậy, tất cả các Vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng tình yêu đều có sẵn ở quanh ta. Chỉ cần chú ý bỏ ra một ít thời gian chuẩn bị các món ăn hợp khẩu vị, thay đổi thực đơn, là ta đã có được bữa ăn gia đình vừa tạo môi trường gắn kết vợ chồng và các thành viên trong gia đình, vừa là nguồn chất dinh dưỡng thường xuyên cung cấp sinh lực để sống, làm việc và trao tặng nhau nguồn cảm xúc thần tiên mà tạo hóa đã ban phát cho loài người.
Thùy Dung – Trí Thức Trẻ – số 25 – tháng 7 – 1997.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *